Co trzeba robić, aby długo wyglądać bardzo atrakcyjnie?
Dlaczego chorujemy?
Wiele zależy od genotypu czÅ‚owieka – a wiadomo, że trudno dba siÄ™ o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w Å›wiecie w swoim DNA mamy niejako zapisane kÅ‚opoty z sercem bÄ…dź ponadprzeciÄ™tne ryzyko biaÅ‚aczki. Jednakowoż naturalnie wiele tak naprawdÄ™ zależy od stylu naszego życia. Zatem bardzo czÄ™sto ludzie chorujÄ…, bo najzwyczajniej w Å›wiecie nieumiejÄ™tnie żyjÄ…. Doskonale to widać, gdy spoglÄ…dniemy na USA. W owym jakże bardzo dużym kraju sÄ… stany, gdzie mieszka ponadprzeciÄ™tna ilość „grubasów”, lecz odnajdÄ… siÄ™ także takie miejsca, gdzie kult piÄ™knego wyglÄ…du jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób z nadwagÄ….
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w wielkÄ… paranojÄ™, odmawiać sobie wszystkich posiÅ‚ków, ale ogólnie nie powinniÅ›my zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo wiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! A wiÄ™c wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy jazdÄ™ samochodem, uprawiajmy sporty. Może pÅ‚ywanie, piÅ‚ka nożna bÄ…dź jogging? Bardzo dobra wiadomość dla pragnÄ…cych trochÄ™ wiÄ™cej szamać: gdy czÅ‚owiek regularnie mocno siÄ™ poci, ma możliwość trochÄ™ wiÄ™cej jeść – bez ryzyka utycia.
